みなさん、ご機嫌いかがお過ごしでしょうか
こんにちは！ サヘランです
いわゆるポジティブシンキングとは違う、ポジティブ心理学は最近とみに注目されてるようです。
「ポジティブ心理学とは、私たちが生まれてから死ぬまで、またその間のあらゆる出来事について、人生でよい方向に向かうことについて科学的に研究する学問である」
ポジティブ心理学入門. C. ピーターソン 著
そこで、ポジティブ心理学の「専門用語」に通じて、幸福度向上することに向けて、このブログ内の案内図となるよう記事にしてみました。
それではみなさん、しばしのお付き合いのほど
長く続く、自動的な、ストレスのない、偶然を活かした生き方を提案
ユーダイモニック・アプローチ 生きがいのような「長く続く幸せ」を見つける「ユーダイモニック・アプローチ」です
フローライフ 「フローライフ」を送ることで、自動的に楽に幸せに生きられるという、ポジティブ心理学です
コーピング 日常のストレスのもととなる「ストレッサー」に上手く対処する「コーピング」手法です
ハップンスタンス理論 「人生が成功するかどうかは、様々な偶然を活かせるかどうかで決まる」ということです
３スリー、４フォー、５ファイブのマジックで真の幸せのあり方を提案
ポジティブ感情3：1の法則 「ポジティブ感情」と「ネガティブ感情」の一日の比率で”境目”とされる「3：1の法則」についてです
well-being４つの因子 「幸せ度向上」に関して、ポジティブ心理学の日本の研究者が明らかにした「4つの因子」です
PERMA（パーマ） どんな時に幸せを感じるのか「PERMA」は、真の幸せを構成する5つの要素の頭文字です
逆境を転換し、素早く立ち直り、足かせを外し、成功に至るための提案
ポスト・トラウマティック・グロース 「心的外傷後成長」は、ポジティブ心理学でいう心の面での”逆境を転換して幸福”になるスキルです
レジリエンス「レジリエンス」とは「逆境から素早く立ち直り、成長する能力」です
反芻思考(はんすうしこう) 幸福感の足かせとなる「反芻思考(はんすうしこう)」についてです
ハピネス・アドバンテージ 人間は「成功」するから「幸福」になるのではなく、実は逆で…「幸福」であるから「成功」する！という順番であるということです
包まれた包容力、際立った幸福、人は成熟するにつれて青春となる提案
スキンシップの幸福感 ポジティブ心理学のいう、科学的根拠のあるすべきこと２０数個の中の1つです
快楽順応 際立った「幸福感」は１年から２年で消失してしまう不思議についてです
サクセスフル・エイジング ”人は成熟するにつれて青春となる”「サクセスフル・エイジング」の生き方です
いかがでしたでしょうか、
ブログカードからぜひご覧になって、幸福向上につなげてくださいね‼
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