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ドラクエ村

「反芻思考」をポジティブ心理学によってやめて、幸福感を確認しよう

花火などのイベント開催が見送られて、少し寂しいことになってますね。せめてポジティブ心理学で、気持ちを明るく持っていきたいものです。「ウォーリー・リダクション」「マインドフルネス・瞑想」などの方法で、幸せ感の足かせとなる「反芻思考」を遠ざけ…
モンスト町

「PERMA」ポジティブ心理学の元祖M・セリグマン幸福の要素5つ

ポジティブ心理学では、「どんな時に幸せを感じるのか」ということを分析、研究することを大きなテーマに掲げています。今回は ポジティブ心理学の創設者マーティン・セリグマン博士の提唱した「PERMA」で、真の幸せを構成する5つの要素の頭文字です…
モンスト町

「キャンプ場」標高1,200m以上暑さしらず避暑地厳選3選の価値

この季節は特に、長期休暇をとって、避暑地にでも出かけたくなりますよねーそこで、標高1,200m以上の暑さしらず避暑地「キャンプ場」を厳選3選してみました!「Go To トラベル」とはちょっと違い、爽やかな高原でマスクを外し「深呼吸」できる…
モンスト町

「キャンプ」ときには星の下で眠る、アウトドアくつろぎは永遠の価値

一年の真ん中長期休暇に向け、みなさんもたぶん仕事はスパート中だったりしますよね。夏から秋にかけては、とくに家族単位や「ソロキャンプ」の季節となってきます。ウィズコロナな昨今は、密になりにくい「キャンプ」はアウトドアの中でも人気のスポーツに…
テトリス区

テレワークなど「スポットクーラー」3選、省電力に自室で使える価値

いよいよ季節は日が高くなり、これから夏本番です。気温もうなぎ登りに上昇してます!コロナウイルスの再来波で、テレワークに戻ってる方もいらっしゃいますよね。そこでプライベートに持ち運んでも使える、省電力「スポットクーラー」3選を選んでみました!
ドラクエ村

スマホの通知に思う「予知夢」は災害備えになるのか、考察とその価値

どうも最近、気候変動なのか急の字のつくような、天候の激変がみられますよね。都市型大地震のような高い確率で、今後来ると予測されているものもあります。みなさんは何か備えはしてありますか?災害用品に加え、役に立ちそうな「予知夢」についての記事…
モンスト町

ウィズコロナで「ハグ?」代替案「ハグ支援グッズ」ポジティブ心理学

コロナウイルスの感染が全国的にまた再拡大しています!「握手」とか「肩をたたき合う」、「ハグする」なんて以ての外ですが…ポジティブ心理学のいう、科学的根拠のあるすべきこと20数個の中に「ハグする」は入ってます。そこで代替案で「ハグ支援グッズ」を…
テトリス区

ウィズコロナの「シティビークル」3選、新時代に過密を回避する価値

世の中コロナウィルスの方は感染の再大中のようです。そこで今後の通勤や移動のことを考え、バスや電車の過密を避ける乗り物を探してみました。条件的には、屋根付き、普通免許も可、車検なし「シティビークル」です。このサイトらしくかなり個性的な3選です
ドラクエ村

「快楽順応」に陥らないポジティブ心理学の「吾唯足知」に生きる価値

歌手のDAIGOさんTVの番組でWin5に当たってましたね!優勝馬を5会場すべてで予想的中とか神業にすごい!みなさんの中で的中された方いますか?的中された方の幸せ感が長く続けばいいですよね!今回はこの幸せ感の科学「ポジティブ心理学」からです
マイクラ街

フランクル「ロゴセラピー」で「逆説志向」し不安や緊張を解消しよう

今回はフランクル「ロゴセラピー」で「逆説志向」を用い不安や緊張を解消しようという内容です。その核心はユーモア(逆説)をもって「もっとそうなれ」と望む(志向する)ことです。これは、不安や緊張から自らで距離を保つことが出来るようにする技法です。
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