みなさん、ご機嫌いかがお過ごしでしょう
こんにちは サヘランです！
昨今において、WHOは健康に”スピリチュアル”を含める方向性で検討を進めていて
スピリチュアリティの領域を測定する8つの側面を新たに設定していることは、以前に
記事でお伝えしました。
あなたの人生で”スピリチュアリティ”領域に新風を吹き込むことが出来たなら、
さらなる人生の価値を見出していけるのではでしょうか？
その意味で今回は「慈悲の瞑想」にみる「スピリチュアリティ」を生活の基盤におく価値
について見ていきましょう！
それではみなさん、しばしのお付き合いのほど
”絶対多数の最大幸福”を念頭に置くこと「慈悲の瞑想」のパワー
昨今の世界を取り巻く状況、世界的な環境破壊によるウイルスの蔓延、無くなることのない戦争など様々な問題をまえにして、いかににしてWHOの云う「スピリチュアル」領域の精神的健康を保てばよいでしょうか。
この広い宇宙の、銀河系の片隅の太陽系の第３の惑星”地球”は生命をはぐくむ”奇跡の星”です。
地球以外の他の惑星や衛星には、生命はいまのところ見つかっていません！
かって、生命の痕跡のない月面上から月の様に浮かぶ”地球”を見て宇宙飛行士は”奇跡を実感”しています!! 関連記事は、以下のブログカードからご覧ください。
私たちは、こんなかけがえのない、地球の環境をアンバランスにし、戦争や争いの問題を起こしているのです。
こんな地球の、環境のバランスをとりもどす”やさしさ”、争いを起こさない”やさしい”心もちとは何でしょう。
その答えの候補として、私たちにできる「慈悲の瞑想」の価値が光輝いてくるのではないでしょうか。
「慈悲の瞑想」の具体的な方法と”スピリチュアリティ”な影響力
では、「慈悲の瞑想」の実際の方法を紹介しましょう
3つのパートに分れた内容を心で静かに読んで念じます。
私は幸せでありますように
私の悩み苦しみがなくなりますように
私の願いごとが叶えられますように
私に知恵の光が現れますように
私は幸せでありますように（３回）
私の親しい生命が幸せでありますように
私の親しい生命の悩み苦しみがなくなりますように
私の親しい生命の願いごとが叶えられますように
私の親しい生命に知恵の光が現れますように
私の親しい生命が幸せでありますように（３回）
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きとし生けるものの願いごとが叶えられますように
生きとし生けるものに知恵の光が現れますように
生きとし生けるものが幸せでありますように（３回）
心が落ち着いて”やさしさ”をとりもしたのを実感してください。
実感が出来ましたら、さらに後の２つのパートを読んで念じます。
私の嫌いな生命が幸せでありますように
私の嫌いな生命の悩み苦しみがなくなりますように
私の嫌いな生命の願いごとが叶えられますように
私の嫌いな生命に知恵の光が現れますように
私を嫌っている生命が幸せでありますように
私を嫌っている生命の悩み苦しみがなくなりますように
私を嫌っている生命の願いごとが叶えられますように
私を嫌っている生命に知恵の光が現れますように
最後のパートを読んで念じて終わります。
生きとし生けるものが幸せでありますように（３回）
（引用元：日本テーラワーダ仏教協会「慈悲の瞑想」 注：あえて原典の悟り→知恵としています）
これだけは、上記を実践してみた方にしかわからないですが、驚くぐらい”こころ持ち”が変化し
こころが”安らかな気持ち”で満たされてきます！
「慈悲の瞑想」の念じが満ち満ちている”奇跡の惑星地球”に住む私たち！
いかがでしたでしょうか
あなたの”こころ持ちに”に実感して感じていただける「スピリチュアリティ」の実践方法としての
「慈悲の瞑想」について
こんなにも簡単な瞑想法なのに、体験して実感すると驚くほどの変化に気づかされます!
私自身びっくりしました。そして、ある種の気づきが深まってきます。
私達の体内には無数の微生物が住んでいて、なにかしら有用な活動をしています。それらの生命に「これは私の体ですから、出て行ってください」と言って追い出してしまったら、「私」も死んでしまいます。ひとつの体の中にも、多くの生命体が入り込み、お互い助け合って共存しています。
同じく地球上にも、無数の生物が住んでいて、人知れずなにかしら有用な活動をしています。それらの生命に「地球上は人間のものですから、出て行ってください」と追い出してしまったから、結果的に宿主を失くした「ウイルス」が世界に蔓延してしまいました。地球上の生命体は微妙なバランスで、お互い助け合って共存していることを忘れてはいけません。
「慈悲の瞑想」からはいろいろな気づきがあり、また人間関係の問題からも自身を解放してくれます！
そして、WHOの健康の意味に対して「慈悲の瞑想」が寄与するかどうかは、この”こころ持ちの変化”が、お一人お一人の瞑想者に広がるかどうかだと言えそうです！
サヘラン的には宗教観の壁？で健康への明確な「スピリチュアル」領域の追加に苦慮している、WHOへの良いアイデアに思えてきました!(^^)!
今回の記事が、あなたの人生で”スピリチュアリティ”領域に新風を吹き込むことが出来、
さらなる人生の価値を見出して頂けたならば幸いです。
最後までご覧いただきありがとうございます
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