2020-08

ウィズコロナの時代こそ、不安定で不確実な生活や社会情勢、その"備え"としての「レジリエンス」を高めることは特に必要なことになってきます。「レジリエンス」とは「逆境から素早く立ち直り、成長する能力」です。打たれ強い、折れない、しなやかさの心…

昨今のご時世ですので、あいにく長期休暇も自由にならない方も多いと思います。そこで標高1000m以上のキャンプ場に行かなくても、涼しくて快適なところです。近くの避暑地ともいえる「森林浴効果」も気持ちいいすぐ行ける「近くの森」についての記事です

花火などのイベント開催が見送られて、少し寂しいことになってますね。せめてポジティブ心理学で、気持ちを明るく持っていきたいものです。「ウォーリー・リダクション」「マインドフルネス・瞑想」などの方法で、幸せ感の足かせとなる「反芻思考」を遠ざけ…

ポジティブ心理学では、「どんな時に幸せを感じるのか」ということを分析、研究することを大きなテーマに掲げています。今回は　ポジティブ心理学の創設者マーティン・セリグマン博士の提唱した「PERMA」で、真の幸せを構成する5つの要素の頭文字です…

この季節は特に、長期休暇をとって、避暑地にでも出かけたくなりますよねーそこで、標高1,200ｍ以上の暑さしらず避暑地「キャンプ場」を厳選３選してみました！「Go To トラベル」とはちょっと違い、爽やかな高原でマスクを外し「深呼吸」できる…

一年の真ん中長期休暇に向け、みなさんもたぶん仕事はスパート中だったりしますよね。夏から秋にかけては、とくに家族単位や「ソロキャンプ」の季節となってきます。ウィズコロナな昨今は、密になりにくい「キャンプ」はアウトドアの中でも人気のスポーツに…

いよいよ季節は日が高くなり、これから夏本番です。気温もうなぎ登りに上昇してます！コロナウイルスの再来波で、テレワークに戻ってる方もいらっしゃいますよね。そこでプライベートに持ち運んでも使える、省電力「スポットクーラー」３選を選んでみました！